استخدامات زيت النعناع .. وما أهم فوائده المعروفة ؟

متابعة-سوزان حسن

زيت النعناع له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، إليك بعض الفوائد المعروفة لزيت النعناع:

1. تهدئة الجهاز الهضمي: زيت النعناع يعتبر مسكنًا ومضادًا للتقلصات، ويمكن استخدامه لتخفيف آلام البطن والانتفاخ والغثيان، يُمكن تدليك البطن بزيت النعناع المخفف أو تناوله عن طريق الفم بشكل متقطع.

2. تخفيف الصداع: زيت النعناع يمتلك تأثيرًا منشطًا وتبريدًا، ويُستخدم على نطاق واسع لتخفيف الصداع والشقيقة، قم بوضع بضع قطرات من زيت النعناع الممزوج بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند على المناطق المصابة وقم بتدليكها بلطف.

3. تنشيط الجهاز التنفسي: يُستخدم زيت النعناع لتوسيع المجاري التنفسية وتهدئة السعال واحتقان الأنف، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى حوض البخار أو استنشاقه مباشرة للاستفادة من تأثيره المنشط.

4. تخفيف الآلام العضلية والمفصلية: زيت النعناع يمتلك خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، ويُستخدم لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، قم بتدليك المناطق المؤلمة ببضع قطرات من زيت النعناع المخفف في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند.

5. تحسين التركيز والانتباه: يحتوي زيت النعناع على خصائص تنشيطية ومنشطة للذهن، ويمكن استخدامه لتحسين التركيز والانتباه، يمكن تناول قطرات من زيت النعناع المخففة أو استنشاقه لتعزيز اليقظة العقلية.

يرجى ملاحظة أنه يجب استخدام زيت النعناع بحذر، وتجنب استخدامه في حالات الحمل والأطفال الصغار، والتحقق دائمًا من التراكيز الموصى بها واتباع التعليمات الصحيحة للاستخدام، يُنصح بإجراء اختبار حساسية صغير قبل استخدام زيت النعناع لأول مرة.