09:00 ص

الأحد 05 مايو 2024

كشفت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إن تناول كوب من القهوة في الصباح العديد من الفوائد حيث أنها تحتوي على الكافيين، وهو منبه طبيعي يسهم في الشعور بالبهجة والنشاط العقلي والجسدي في الصباح والوقاية من تكون حصوات المرارة وتقوية الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسكري والوقاية من الاكتئاب ومنع ألزهايمر وأنواع معينة من السرطان.

وأوضحت منظمة الصحة العالمية، أن الشخص السليم يجب أن يتناول ما لا يزيد عن 400 ملجم من الكافيين في اليوم (2-4 فناجين من القهوة)، وفقا لصحيفة “إزفيستيا”.

كما يجب أن نأخذ بالاعتبار أن الكافيين موجود في مشروبات أخرى، مثل الشاي والكاكاو.

وتختلف حساسية الكافيين من شخص لآخر، فقد يعاني البعض من الصداع والغثيان وسرعة ضربات القلب بعد تناول كوب واحد فقط من القهوة.