تحميك من أمراض قاتلة.. هذه الأطعمة احرص على تناولها

ووفقا للدكتورة فيديريكا أماتي، يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في درء الحالات القاتلة الصامتة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب، والخرف، بحسب إكسبريس.

وكشفت خبيرة التغذية الدكتور أماتي، عن أفضل طريقة لجني فوائد هذه الأطعمة.

وأوضحت: “إن الأطعمة التي تجعلنا أصحاء وتغذينا تتغير مع تقدمنا في العمر.