هتقوي قلبك وتظبط ضغطك.. 3 فواكه صيفية صديقة للجسم

وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة لـ”مصراوي”، إن هناك فواكه منعشة في الصيف، لكنها صديقة للقلب بالوقت نفسه.

غني بالليكوبين وهو مضاد للأكسدة القوي الذي يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، لافتة إلى أنه غني بالبوتاسيوم وهو معدن ضروري لتنظيم ضغط الدم.

وأضافت أن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على حماية القلب من الأمراض، وخفض الكوليسترول الضار.