متابعة: نازك عيسى

يعاني بعض الأشخاص من ، والتي تنشأ عادة في الأمعاء الدقيقة أو القولون نتيجة لتخمير الطعام، مما يجعل من الصعب على البكتيريا في القولون هضمه.

نقدم في هذا المقال بعض النصائح الهامة التي يمكن اتباعها للوقاية من تكون الغازات المعوية:

نصائح للوقاية من الغازات المعوية:

تعديل نمط الأكل:

تحسين عادات الهضم:

التقليل من استهلاك المواد المسببة للغازات:

التعامل مع اضطرابات الجهاز الهضمي:

باتباع هذه النصائح، يُمكن تقليل احتمالية تكون الغازات المعوية وتحسين جودة الحياة اليومية للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.