نمط الحياة الصحي يعوّض آثار جينات تقصر العمر لهذا السبب … لا تغفل عنها

متابعة: نازك عيسى

تحليل بيانات طويلة المدى يفتح آفاقاً جديدة في فهم العلاقة بين الوراثة ونمط الحياة، حيث يظهر أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يعوض بشكل كبير تأثيرات التي تقصر العمر بنسبة تفوق 60%. توضح نتائج الدراسة الجديدة أن الارتباط بين النمط الحياتي غير الصحي وزيادة خطر الوفاة مبكرًا يظل موجودًا بنسبة 78% بغض النظر عن العوامل الوراثية.

قام فريق بحثي بتحليل بيانات ضخمة تضم 353 ألف شخص ممتدة على فترة بين عامي 2006 و2010، وتم متابعة صحتهم حتى عام 2021. يتضمن نمط الحياة عدة عوامل رئيسية مثل التدخين، واستهلاك الكحول، ونوعية النظام الغذائي، ومدة النوم، ومستوى النشاط البدني.

أظهرت النتائج أن أولئك الذين يحملون استعدادًا وراثيًا لعمر أقل كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 21% مقارنة بأولئك الذين يمتلكون استعدادًا وراثيًا لعمر أطول، بغض النظر عن نمط حياتهم. وبالمثل، كان أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة غير صحي أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 78% مقارنة بأولئك الذين يتبنون أسلوب حياة صحي، بغض النظر عن استعدادهم الوراثي.

وأظهرت النتائج أيضًا أن الأفراد الذين يتعرضون لمخاطر وراثية كبيرة لقصر العمر ويتبنون أسلوب حياة غير صحي كانوا أكثر عرضة للوفاة بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين يمتلكون استعدادًا وراثيًا لعمر طويل ويعتمدون على أسلوب حياة صحي.

وأشار الباحثون إلى أربعة عوامل أساسية تشكل مزيجًا مثاليًا للنمط الحياتي الصحي، وهي عدم التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وضمان النوم الكافي ليلاً، وتبني نظام غذائي صحي.