5 فوائد غير متوقعة لشراب الكركم.. تعرف عليها

متابعة – علي معلا

هو مشروب صحي ومنعش يتم إعداده عن طريق غلي الكركم في الماء ومزجه بمكونات أخرى مثل العسل والليمون. يعتبر الكركم أحد التوابل القديمة التي تتمتع بخصائص صحية مذهلة، ويعزز شراب الكركم هذه الفوائد ويضيف لذة إلى تناوله. وفي هذا المقال، سنلقي الضوء على خمس فوائد غير متوقعة لشراب الكركم.

1. تعزيز الهضم:
يعتبر الكركم مفيدًا للهضم ومعالجة المشاكل المعوية المختلفة. يحتوي الشراب على مركبات مضادة للالتهاب تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم. يُعتقد أيضًا أن الكركم يحفز إفراز الصفراء المرارية، مما يعزز عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات.

2. تعزيز صحة القلب:
تحتوي الكركم على مركب يسمى الكركومين، وهو مضاد للأكسدة قوي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب. يعزز شراب الكركم مستويات الكركومين في الجسم، مما يمكن أن يساهم في تقليل التهاب الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم في الجسم.

3. دعم الجهاز المناعي:
تحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات التهاب قوية، وهذا يؤدي إلى تعزيز صحة الجهاز المناعي. يحتوي شراب الكركم على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوي الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض والالتهابات.

4. تحسين صحة المفاصل:
يعتبر الكركم مادة فعالة في تخفيف التهابات المفاصل وتقليل الألم المرتبط بها. يُعتقد أن الشراب يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تعمل على تقليل التورم وتحسين حركة المفاصل المؤلمة. قد يكون شراب الكركم خيارًا طبيعيًا مفيدًا لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل وأمراض الروماتويد.

5. تحسين الحالة المزاجية:
الكركم يعتبر مضادًا طبيمشهورًا لتأثيره الإيجابي على الحالة المزاجية. يحتوي الشراب على مركب يسمى الكركومين الذي يعتبر مضادًا للاكتئاب ومهدئًا طبيعيًا. يمكن أن يساعد شراب الكركم في تحسين المزاج والحد من القلق والتوتر. قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق.

باختصار، يعتبر شراب الكركم خيارًا صحيًا ومفيدًا للحفاظ على صحة الجسم والعقل. يمكن أن يعزز الهضم ويدعم صحة القلب ويقوي الجهاز المناعي ويعزز صحة المفاصل ويحسن الحالة المزاجية. قبل تناول الكركم أو أي مكمل غذائي آخر، يجب استشارة الطبيب المعالج للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية ولا يتداخل مع أي أدوية أخرى قد تتناولها.