الأسباب المؤكدة لتراكم دهون البطن.. احذروها وتجنبوها

متابعة-سوزان حسن

يوجد العديد من الأسباب المحتملة لتراكم دهون إليك بعض الأسباب الشائعة:

1. نمط الحياة غير الصحي: اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على سعرات حرارية زائدة ونقص في الألياف الغذائية وتناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية السكرية قد يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن.

2. نقص النشاط البدني: الحركة الجسدية القليلة ونقص النشاط البدني قد يساهم في تراكم الدهون في منطقة البطن، عدم ممارسة التمارين الرياضية النظامية والجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من تراكم الدهون في هذه المنطقة.

3. العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تراكم الدهون في البطن، بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لتجمع الدهون في هذه المنطقة بناءً على تركيبة جينية محددة.

4. الإجهاد: يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للإجهاد إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يعتبر عاملاً مساهمًا في تراكم الدهون في منطقة البطن.

5. اضطرابات الهرمونات: بعض الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.

6. عمرك: يتغير توزيع الدهون في الجسم مع تقدم العمر. عندما يكبر الشخص، قد يلاحظ زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن.

معظم الأشخاص لديهم تراكم للدهون في منطقة البطن بشكل طبيعي، ولكن يجب الاهتمام بعوامل النمط الحياة الصحي والتغذية السليمة وممارسة النشاط البدني للحفاظ على وزن صحي وتقليل تراكم الدهون في البطن، إذا كنت قلقًا بشأن تراكم الدهون في منطقة البطن، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الوضع وتقديم النصائح المناسبة.