تدمرك.. أطعمة تناولها على الريق يرفع مستويات السكر بالدم

يجب الإنتباه جيدا لنوع الأطعمة والمشروب قبل تناولها صباحًا، لأن هناك بعض الأنواع منها الذي يعتاد الكثير من الأشخاص على بدأ بها اليوم وتناولها ولكنها تشكل خطرا كبيرا، لأنها ترفع مستويات السكر في الدم بنسبة كبيرة.

وبحسب ما ذكره موقع everydayhealth، إليك الأطعمة والمشروبات الذي يجب تجنبها في الصباح لتجنب رفع السكر في الدم.

الأطعمة التي تحتوي على الحبوب البيضاء، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز ، كلها أمثلة على مصادر الكربوهيدرات المكررة، مما يشير إلى أن الألياف تم إزالتها خلال المعالجة.