|
منوعات
منها تعزيز صحة القلب.. فوائد مذهلة توفرها الكوسة
الكوسة من الخضروات اللذيذة و الشهية، وعادة ما يحرص العديد من الأشخاص على تناولها نظرًا لما توفره من فوائد صحية مختلفة. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، تعد الكوسا أحد الخيارات الرائع لمن يتطلعون للحفاظ على أوزانهم أو يسعون للتخلص من بضعة كيلو غرامات زائدة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية التالية: منخفضة في السعرات الحرارية نسبة عالية من الألياف
05:30 ص
السبت 20 أبريل 2024
تعتبر الكوسة خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في إنقاص وزن الجسم، لأنها من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية. كما يساعد محتواها المائي العالي على الحفاظ على رطوبة الجسم والشعور بالشبع.
تعد الكوسة مصدرًا كبيرًا للألياف الغذائية، مما يعزز انتظام الأمعاء وحركاتها وبالتالي يساعد على منع الإمساك. تساعد الألياف أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.