|
منوعات
منوعات وصفة عصير الليمون لفقدان الوزن ومضاعفة الحرق
وصفة عصير الليمون لفقدان الوزن أشهر المشروبات على مر السنين لتنحيف الجسم . فمما لا شك فيه أن عصير الليمون هو واحد من أكثر المشروبات المنعشة التي يحبها العديد من الناس حول العالم. وبالإضافة إلى أنه مشروب منعش و يساعد على الترطيب، فإنه أيضاً قد يساعد على فقدان الوزن. يمكنك الإعتماد على وصفة رائعة لعصير الليمون و التي تساعدك على فقدان الوزن بفعالية كبيرة، و ذلك لأنه يحتوي على عدد قليل للغاية من السعرات الحرارية. و تستخدم هذه الوصفة أربعة مكونات رائعة تساعد على الشعور بالشبع و الإنتعاش أيضاً و هي الخيار، النعناع، الزنجبيل و الليمون. يتكون الخيار من 96 % من الماء، و بالتالي فإن سعراته الحرارية منخفضة للغاية، حيث تقدم كل 50 جرام من الخيار حوالي 10 سعرات حرارية. يعتبر الخيار غذاء مثالي عند إضافته لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و محاولة فقدان الوزن. عند تناول الخيار فإنه يساعد على الشعور بالشبع مما يجعلنا نتناول كميات أقل من الطعام. تناول طبق من السلطة المضاف إليها الخيار قبل كل وجبة سيساعدك على تناول كميات أقل من الطعام، مما يساعدك على فقدان الوزن. كما أنه أيضاً يوفر الفوائد التالية: لا ينصح بتناول الخيار من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال أو القولون العصبي أو الذين يعانون من إلتهاب المعدة المزمن. هذه العشبة العطرية لها العديد من الإستخدامات و ذلك بسبب فوائدها العلاجية الرائعة و التي تشمل ما يلي: يستخدم النعناع في علاج الربو و نزلات البرد و الإنفلونزا و الإسهال و مرض كرون و القيء و المغص المعوي و يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة. بسبب نكهته الخاصة، غالباً ما يستخدم الزنجبيل مع التوابل الأخرى، و كان الزنجبيل يستخدم في الطب الصيني القديم على نطاق واسع كعنصر رئيسي لعلاج العديد من الأمراض. و يعتبر الزنجبيل مضاد قوي للإلتهابات، كما أنه يحتوي على الفيتامينات و المعادن و الزيوت الأساسية و الأحماض الأمينية و مضادات الأكسدة التي تمنع أضرار الإجهاد التأكسدي التي تصيب الجسم بسبب وجود الجزيئات الحرة. كما أن الزنجبيل منشط قوي و يمكن إستخدامه أيضاً كمنشط جنسي. و يعالج الزنجبيل بعض الأمراض مثل: المكون الأساسي في هذه الخلطة، و هو ما يستخدمه العديد منا في جميع وجباته تقريباً. و يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات و خاصة نسبة عالية من فيتامين ” سي “. كما يحتوي أيضاً على فيتامينات ب المركبة، و العديد من المعادن الهامة مثل المغنيسيوم و الكالسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور و الفلور و الحديد و الصوديوم. كما يستخدم الليمون لفوائده المتنوعة و التي تشمل: كما أن له إستخدامات كثيرة في الطب الطبيعي، حيث يساعد على علاج بعض الأمراض مثل نزلات البرد و الإلتهاب الرئوي و إلتهاب الشعب الهوائية و الربو و الأنفلونزا و إلتهاب الجيوب الأنفية و إرتفاع ضغط الدم و حصوات الكلى و فقر الدم و بعض مشاكل الفم مثل الإلتهابات و التجاويف. المكونات طريقة التحضير يعتبر هذا المشروب الرائع مثالي للأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء بمفرده، أو للذين لا يشربون الكميات الموصى بها من الماء يومياً.