|
منوعات
أيهما الأفضل للترطيب في الصيف.. ماء جوز الهند أم ماء الليمون؟
متابعة: خالد الديب يُعدّ كل من ماء جوز الهند وماء مشروبين منعشين وصحيين، و لهما فوائد مختلفة لصحة الجسم، و خاصة في فصل الصيف. ولكن، عندما يتعلق الأمر بالترطيب، فإنّ ماء جوز الهند يتفوق على ماء الليمون في بعض الجوانب. و إليك بعض النقاط التي تُوضّح لماذا ماء جوز الهند أفضل للترطيب في الصيف: 1. محتوى الإلكتروليت: و بشكل عام، يُنصح بشرب ماء جوز الهند كبديل صحي و منعش للمشروبات المُحلاة و المياه الغازية خلال فصل الصيف، خاصة بعد ممارسة النشاط البدني أو في حالة الشعور بالجفاف.
2. محتوى السكر:
يُعدّ ماء جوز الهند خاليًا تقريبًا من السكر الطبيعي، و لذلك فإنّه يُعدّ خيارًا صحيًا للمرضى الذين يعانون من مرض السكري أو يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
في المقابل، يُضاف السكر عادة إلى ماء الليمون لتحسين طعمه، و ما يُقلل من فوائد ترطيبه.
3. الطعم:
يُعدّ ماء جوز الهند ذو طعم حلو ومنعش بطبيعة الحال، و لذلك فإنّه غالبًا ما يكون أكثر جذبًا للأشخاص من جميع الأعمار.
في المقابل، قد يجد بعض الناس أنّ طعم ماء الليمون حامض جدًا، و لذلك يُضاف إليه السكر أو العسل لتحسين طعمه.
تابعنا