تحتوي قيم غذائية.. فوائد مذهلة تجعلك تتناولين عصير الطماطم باستمرار

متابعة – لجين اسماعيل :

تستخدم الطماطم بشكل أساسي في العديد من الأطباق في كافة أنحاء العالم. وتحتوي قيم غذائية عالية. لذا تعرفي فوائد تناول عصير الطماطم المتعددة.

يحتوي الطماطم على اللايكوبين وهو مضاد أكسدة مفيد. لمقاومة سرطان البروستاتا و سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وسرطان المعدة والمستقيم وكذلك سرطان البلعوم والمريء والفم.

يساعد على توفير 40٪ من متطلبات فيتامين سي اليومية لجسم الإنسان. كما يحتوي على فيتامين ج المقاوم للسرطان ، و البوتاسيوم. الذي يلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة الأعصاب والحديد. و فيتامين ك الذي يساعد على السيطرة على النزيف .

يحتوي عصير الطماطم على حمض الكومباريك وحمض الكلوروجينيك وأيضاً  فيتامين أ. وكل ذلك يساعد على الحماية المسببة للسرطان في السجائر. كما تحمي هذه المواد من الإصابة بسرطان الرئة .

يحتوي  عصير الطماطم على فيتامين أ ، والذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية. التي تساعد على تحسين الرؤية ومنع العمى الليلي والتنكس البقعي.

يساعد عصير الطماطم على منع حدوث الإسهال والامساك. كما يساعد على منع اليرقان وإزالة السموم .

تناول عصير الطماطم يساعد على تنظيم مستوي السكر في الدم. ويساعد على المحافظة عليه.

يساعد عصير الطماطم على الحفاظ على البشرة بشكل عام. كما يساعد الاستهلاك اليومي للطماطم على الحماية من الإصابة بالأشعة فوق البنفسجية. ويساعد  على مكافحة ظهور أعراض الشيخوخة على  البشرة .